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”Live Intentionally not perfectly”

En ce début d’année, nous sommes assaillis d’injonctions à se poser la question de qui nous voulons être cette année, de ce que nous voulons accomplir ou changer. Et, je dois dire que personnellement cela m’a toujours terriblement dérangée, agacée, irritée. Comme si parce que l’on passait du 31 décembre au 1er Janvier, notre vie d’”avant” devait changer.

Une des définitions de Résolution que je trouve assez pertinente se trouve dans le dictionnaire Larousse. C’est un ‘’ Acte par lequel, après réflexion, on décide volontairement d’accomplir quelque chose’’. Bon.

On peut donc prendre la résolution de trouver un nouveau travail, d’obtenir une promotion. d’arrêter de fumer, de lire x livres par mois, de s’inscrire à un club de théâtre, une chorale, de reprendre la course à pied ou le tennis, d’aller 3 fois par semaine à la gym. La liste est sans fin. Ce sont souvent des actions extrêmement concrètes.

Le problème avec ces résolutions c’est que nous nous mettons une pression incroyable pour réussir. C’est un peu comme si tout ce qui nous désirions ne dépendait que des actions que nous entreprenons. Et si nous échouons à maintenir notre résolution (ce qui est très fréquent), nous commençons à nous dévaloriser. Nous pouvons avoir des pensées négatives sur nous-mêmes et sur notre incapacité à la persévérance. Nous commençons à perdre confiance en nous.

Et tu sais pourquoi les résolutions ne fonctionnent pas ?

Tout simplement parce que ce sont des actions dénuées de fondation. C’est comme essayer de poser des fenêtres à un immeuble sans murs. Ça ne marche pas! (Oui je sais c’est absurde)

Différence entre résolution et intention

L’intention est plus ‘’une disposition d’esprit par laquelle on se propose délibérément un but’’- Larousse.En effet, l’intention suppose que nos actions soient enracinées dans quelque chose qui est incommensurablement plus grand qu’une action isolée. L’intention est une orientation, qui chercher à tendre vers un objectif plus grand qu’une simple résolution.

L’intention s’appuie sur l’authenticité et l’intégrité. Quelles sont les valeurs qui te guident dans la vie, celles que tu souhaites honorer dès à présent? A lire si les valeurs sont pour toi un immense mystère : ”Je suis comme je suis” du Docteur Isabelle Nazare-Aga. Par exemple, plutôt que décider d’aller à la gym 3 fois par semaine, tu peux poser comme intention d’adopter un style de vie sain ou équilibré. Ainsi, tu t’offres une variété infinie de choix de vivre ton intention. 

A quoi sert l’intention?

 L’intention est une boussole sur ton chemin de l’année

Cela te permettra de prendre les bonnes décisions et de saisir des opportunités que tu ne soupçonnes même pas aujourd’hui.

Nous cocréons notre réalité mais nous ne sommes pas 100% en mesure d’assurer des résultats. La vie est faite de rencontres et l’énergie que nous dégageons, aussi mystérieux que cela puisse te paraître, contribue de façon déterminante à nos réalisations.

L’intention est fluide. Elle ne t’enferme pas dans un schéma de résultat, facteur de stress et de peur d’échouer. Elle te laisse l’opportunité d’être créative car ton intention peut se manifester sous des formes très différentes. Poser une intention développe ton intuition. L’intuition c’est cette intelligence suprême qui te permet de ‘’sentir’’ ce qui est bon pour toi , d’être aussi dans la spontanéité et de t’ouvrir aux infinies possibilités qui s’offrent à toi.

Expérience concrète

Une des personnes que j’ai accompagné avait décidé de changer de travail ET vivait une relation extrêmement toxique avec sa manager. Comme beaucoup d’entre nous, cette personne était très ”orientée action”. Sa résolution de trouver un travail, elle y avait mis beaucoup d’énergie et de détermination. Ainsi, elle avait envoyé une centaine de C.V qui étaient restés sans réponse. Elle se sentait piégée dans un travail ou elle se sentait malheureuse, impuissante à changer les choses et surtout à changer sa relation avec sa manager.

Or, il est important d’Être avant d’Avoir

Notre travail lui a permis de développer une capacité à poser des intentions aussi simples que «J’ai le pouvoir d’agir sur ma vie au quotidien». Un jour,  elle m’informe qu’en rentrant du travail, voyant son bus arriver au loin, elle avait décidé de courir pour l’attraper. Elle en avait éprouvé un grand sentiment d’accomplissement par cette simple action. Je ne pense pas que cela aurait pu être une de ses résolutions de début d’année. Et pourtant…

Quelques mois plus tard, une entreprise est entrée en contact avec elle pour lui proposer un poste plus qualifié, sans qu’elle ait fait la moindre démarche. Elle a bien évidemment saisi cette opportunité.

 

Poser tes Intentions pourraient être les fondations de ton année

Tu peux avoir l’intention de prendre toute ta place et identifier les actions qui te le permettront. En ayant au clair cette intention dans ton année, tu trouveras de multiples situations pour la mettre en œuvre. Tu ne peux tout simplement pas échouer.

Par exemple, tu peux avoir l’intention de te créer un meilleur équilibre de vie : cela peut passer par trouver un travail qui est plus proche, négocier du télétravail, t’accorder plus de temps, déléguer. A toi de créer les modalités de ton Intention. 

Contrairement à une résolution, une intention ne t’enferme pas, elle te libère et te donne des ailes.

Comment poser tes Intentions pour 2020?

 

 Mon expérience

 Pour te donner un exemple, mon intention pour 2019 était Structure et Ouverture. Je venais de changer de pays avec un environnement amical et professionnel très différents qui m’ont amenée à reconsidérer complétement mon activité professionnelle.

Je suis donc passée d’une activité free-lance grâce « au bouche à oreille » et   des partenariats locaux pour délivrer des formations de leadership en entreprise à la création de mon site internet. Cette orientation m’a permis d’entamer une réflexion en profondeur sur toutes les ressources et apprentissages de ces dernières années de coaching. Cela a apporté de la clarté et m’a permis de restructurer mon offre de coaching.

Ouverture car la tentation était forte de me replier sur moi-même et derrière mon ordinateur donc j’ai pu saisir des opportunités localement pour rencontrer des femmes avec qui je partage ou dont je comprends les aspirations. En effet, j’ai aussi besoin de connections humaines autrement que via mon écran 😉.

Mes intentions pour 2020

Pour cette année, mes intentions sont Visibilité et Croissance. Cela recouvre aussi bien des aspects professionnels que personnels. Ainsi, j’ai créé mon ‘’Vision Board’’ que j’ai scotché dans mon bureau et qui est également mon fond d’écran. Tous les matins, j’ai donc mes intentions de l’année 2020 sous les yeux.

Le but de cet exercice c’est d’utiliser consciemment la loi de l’attraction. Si tu n’as jamais fait de ‘’vision board’’ voici un lien qui pourrait t’aider à réaliser ton premier: Vision Board mode d’emploi.

 Quelques tips pratiques pour commencer à vivre avec intention

  1. On peut faire la paix avec son passé, ainsi il ne perturbera pas notre présent;

  2. On peut arrêter de focaliser sur ce que les autres pensent de nous, ce n’est pas notre problème;

  3. Le temps soigne toutes les blessures;

  4. Personne n’a la responsabilité de notre bonheur, si ce n’est nous-même;

  5. Nous pouvons cesser de comparer notre vie à celle des autres, et ce, sans les juger;

  6. Nous pouvons arrêter de trop penser : C’est tout à fait ok de ne pas connaitre toutes les réponses. Elles viendront à nous quand nous nous y attendons le moins.

Voilà, je te souhaite une année 2020 absolument merveilleuse. Si tu souhaites discuter d’un éventuel accompagnement pour donner vie à ton ou tes Intentions de l’année, il me reste deux places de séance découverte en Janvier et 3 en Février. Il te suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous.

 

Crée- toi une belle intention pour 2020, l’année où on arrête de vouloir avoir 20/20 en tout !

Marie

 

Je m’appelle Marie et j’accompagne les femmes qui ont à coeur de réussir leur carrière professionnelle tout en restant authentiques. A travers un coaching individualisé, je les accompagne à révéler leurs talents et ne plus avoir peur de les mettre en avant, adopter un état d’esprit positif et résilient pour surmonter les défis que nous rencontrons toute dans notre carrière.
Je les aide à développer leur leadership authentique, maximiser leur impact et influence et trouver le juste équilibre entre empathie et affirmation de soi, être ambitieuse et prendre soin de soi.

Défi carrière

J’ai développé ce défi carrière afin de créer tout d’abord une prise de conscience de ce qui peut vous empêcher d’atteindre votre plein potentiel et de vous aider à sortir de votre zone de confort en vous proposant un défi par jour et une action simple à mettre en oeuvre pour développer clarté, confiance en soi et alignement dans votre carrière.

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